Teuracafe.ru

Теура Кафе
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Готовим десерты с семенами чиа и йогуртом дома своими руками

Готовим десерты с семенами чиа и йогуртом дома своими руками

Многие слышали, что семена чиа невероятно полезны. Их называют суперфудом, в составе действительно много витаминов и минералов. Всего две столовые ложки в день способны покрыть потребность организма человека во многих питательных веществах. Но немногие знают, как готовить десерты с чиа и йогуртом. Если просто настаивать семена в воде, то они будут практически безвкусными, поэтому такая вкусная альтернатива просто необходима. В этом материале ты найдешь простые, но очень интересные рецепты. Обрати внимание, в них входят только натуральные и полезные ингредиенты, они уместны в детском и диетическом питании.

Второе название данного продукта — испанский шалфей. В своем естественном виде они похожи на маленькие орешки, бывают черными, коричневыми и белыми. Если размочить их в жидкости, станут желеобразными, и это качество открывает новые кулинарные возможности. Из чиа можно готовить вкусные десерты, они будут обладать насыщенным питательным профилем, нежной консистенцией и приятным ореховым привкусом. Узнать о свойствах продукта ты можешь из статьи “Семена чиа: рецепты и польза”.

Как приготовить семена чиа с дыней

Из кружка дыни вырезать самую спелую часть и взбить блендером. У вас должен получиться приблизительно стакан. Если получилось меньше — добавьте воды или ещё дыни. И влейте 50 мл молока

Семена чиа залейте получившейся смесью, добавьте мёд по вкусу и тщательно перемешав отправляйте в холодильник на несколько часов

Когда семеня набухнут и перестанут хрустеть на зубах, значит они готовы.

Теперь вы можете либо сразу наслаждаться ими либо добавить к ним пару шариков дынно-базиликового сорбета. Поверьте — это того стоит. Совершенно новый уровень вкуса.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector