Teuracafe.ru

Теура Кафе
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Трайбл десерт рецепт

Шоколадный торт-пудинг с малиной (raw)

Если б я могла вручать всякие там звания и награды продуктам, то зеленая гречка получила бы от меня яркую звезду за универсальность. Она меня восхищает! Куда уж круче? Она идет и в кашу, и в блины, в вегано-сыроедные сыры, печенья и даже торты! Экспериментировать можно бесконечно.

Сегодня расскажу, как быстро приготовить симпатичный сыроедный тортик из зеленой гречки.

Яблочная шарлотка с овсяной мукой в духовке

Ингредиенты

  • Мука из овсянки — 1,5 стакана + —
  • Яблоки — 3-4 шт. + —
  • — 50 г + —
  • Ванилин — 1 пакетик + —
  • — 6 ст.л. + —
  • — 4 шт. + —
  • Разрыхлитель — 1 пакетик + —

Приготовление яблочной шарлотки из овсяной муки

Пошаговый рецепт с фото, который мы рассмотрим, обязательно понравится вам своей простотой и быстротой приготовления. Изюминкой вкусного десерта является то, что готовится он из овсяной муки с добавлением кураги.При желании, печь яблочный пирог можно без сухофруктов, используя смесь пшеничной и овсяной муки (её лучше делать самим в домашних условиях).

  1. Яблоки моем, вырезаем сердцевину, нарезаем их соломкой среднего размера. Кожицу срезать с яблочных плодов не обязательно.
  2. Посыпаем фруктовую нарезку сахаром (достаточно 3-4 ст. л.), чтобы из яблок выделился сок.
  3. Курагу моем, произвольно нарезаем.
  4. Яичные белки (отдельно от желтков) взбиваем в крутую пену с остатками сахара (2 ст. л.).
  5. Смешиваем взбитые белки с желтками, добавляем к ним весь пакетик ванилина и разрыхлителя.
  6. В кофемолке, кухонном комбайне или блендере перемалываем необходимую для приготовления порцию овсяных хлопьев (идеально подойдут хлопья «Геркулес»).
  7. Небольшими порциями вводим в будущее тесто перекрученные хлопья овсянки, всё перемешиваем.
  8. Форму для выпекания тщательно смазываем маслом (сливочным или растительным), затем обязательно присыпаем её сухарями или манкой.
  9. Измельчённую курагу с яблоками выкладываем на самое дно, сверху заливаем их готовым тестом. Если хотите, на этом этапе приготовления можно присыпать овсяный пирог с яблоками кунжутом.
  10. Духовку разогреваем до t 180-200 о С, выпекаем в ней шарлотку из овсяной муки 30 минут.

Прежде, чем достать шарлотку из духового шкафа – проверьте её готовность. Спичкой (или зубочисткой) проколите поверхность испечённого пирога: если, вынимая спичку из десерта, она окажется сухой и к ней не прилипнут крошки, тогда десерт полностью готов.

Подождите, пока он немного остынет, после чего разрежьте его на порционные кусочки и подавайте с чаем к столу. На этом приготовление шарлотки с овсяной мукой в духовке окончено.

Если вы предпочитаете готовить пироги со всевозможными специями, тогда, по желанию, в десерт можно добавить корицу, мускатный орех, гвоздику и прочие пряности. Выбирайте добавки на своё усмотрение, однако те, что мы перечислили, считаются наиболее оптимальными и идеально сочетаются с основным вкусом выпечки.

каструля (глибока миска);
Вінчик;
блендер;
дрібне сито;
формочки з лимонних кірок;
силіконові формочки для міні-кексів (якщо не використовуються лимонні скоринки).

1. Додаємо сік і видаляємо м’якоть з лимонів
Лимони розрізаємо навпіл і вичавлюємо з них сік. Має вийти близько половини склянки соку. Потім акуратно, за допомогою ложки, видаляємо насіння, м’якоть, мембрани.

Рецепт як зробити апетитні желейні шоти в домашніх умовах

2. Готуємо форми
Якщо використовуються силіконові форми, то їх необхідно злегка збризнути маслом, а потім кожну формочку протерти паперовим рушником.

Рецепт як зробити апетитні желейні шоти в домашніх умовах

3. розм’якшується желатин
Змішуємо лимонний сік, цукор і апельсиновий сік з 1/2 склянки води в маленькій каструлі або глибокій мисці. Зверху висипаємо желатин і залишаємо на 5 хвилин. Желатин повинен розм’якшити, а поверхня рідини — стати злегка зморшкуватою.

Рецепт як зробити апетитні желейні шоти в домашніх умовах

4. Розігріваємо і розчиняємо желатин
Ставимо масу на середній вогонь і та нагріваємо, помішуючи, поки цукор і желатин повністю не розчиняться. Це займе близько 2-3 хвилин. Будьте уважно: суміш не повинна завариться! Щоб перевірити розчинився чи желатин, спробуйте розтерти масу між пальцями. Якщо вона буде слизькою і гладкою, то все готово. Якщо все ще відчуваються крупинки цукру або желатину, поверніть масу на вогонь ще на 30 сек.

Рецепт як зробити апетитні желейні шоти в домашніх умовах

5. Додаємо алкоголь
У желатинову масу додаємо горілку.

Рецепт як зробити апетитні желейні шоти в домашніх умовах

6. Заповнюємо лимонні скоринки або форми
Розміщуємо кожну половину лимона в формочки для міні-кексів. Заповнюємо кожну лимонну лунку наполовину лимонадного-горілчаної сумішшю і ставимо в холодильник. Можна розташувати скоринки під кутом, тоді желе стане ще більш химерної форми. Або заповнюємо силіконові формочки: Якщо замість лимонних кірок використовуємо силіконові формочки, то їх також наполовину заповнюємо лимонадного-горілчаної сумішшю і ставимо в холодильник.

Рецепт як зробити апетитні желейні шоти в домашніх умовах

Рецепт як зробити апетитні желейні шоти в домашніх умовах

7. Робимо малинове пюре
Малину пюріруем з цукром в блендері. Потім отриману суміш проціджуємо через дрібне сито, намагаючись отримати якомога більше соку (за допомогою лопатки або ложки). У результаті повинно вийти близько 1 склянки малинового соку.

Рецепт як зробити апетитні желейні шоти в домашніх умовах

8. розм’якшується желатин
Малиновий сік заливаємо в маленьку каструлю разом з половиною склянки води. Зверху висипаємо желатин і залишаємо на 5 хвилин. Желатин повинен розм’якшити, а поверхня рідини — стати злегка зморшкуватою.

Рецепт як зробити апетитні желейні шоти в домашніх умовах

9. Розігріваємо і розчиняємо желатин
Ставимо масу на середній вогонь і та нагріваємо, помішуючи, поки цукор і желатин повністю не розчиняться. Це займе близько 2-3 хвилин. Будьте уважно: суміш не повинна завариться!

Рецепт як зробити апетитні желейні шоти в домашніх умовах

10. Перевіряємо желатин
Двічі перевіряємо, розчинився чи желатин по тому способу, що описаний вище.

Рецепт як зробити апетитні желейні шоти в домашніх умовах

11. Додаємо алкоголь
Готову желатинову масу змішуємо з горілкою.

Рецепт як зробити апетитні желейні шоти в домашніх умовах

12. Робимо малиновий шар
Перевіряємо як справи у лимонадного желе в холодильнику. Якщо воно все ще рідке, то залишаємо його в холодильнику. Желе-шоти готові до другого шару тоді, коли їх поверхня затверділа, але все-таки ще злегка липка зверху, якщо доторкнутися її пальцем. Якщо лимонадні желе-шоти готові, акуратно зверху наливаємо малиново-горілчаний шар. Повертаємо форми в холодильник і охолоджуємо ще 2-4 години, а краще залишити їх в холодильнику на ніч.

Рецепт як зробити апетитні желейні шоти в домашніх умовах

13. Розрізаємо або розламуємо желе-шоти
Якщо желе-шоти в лимонних кірках, то розрізаємо їх на часточки — наче розрізаємо яблуко. Якщо желе-шоти в силіконових формах, залишаємо їх на 15 хвилин при кімнатній температурі, а потім занурюємо дно форми в теплу воду секунд на 10. Після цього желе-шоти повинні легко відстати від форми.

Рецепт як зробити апетитні желейні шоти в домашніх умовах

Рецепт як зробити апетитні желейні шоти в домашніх умовах

Facebook

😋 Съесть, чтобы похудеть!

В детстве делали с мамой шарлотку. это, наверное, был первый рецепт, который я выучила: 3 яйца, стакан муки, стакан сахара 😅

Сейчас же все традиционные рецепты я адаптирую с тем, чтобы они несли помимо вкусового наслаждения пользу!

🍏 Итак, шарлотка. этот вариант один из любимых, потому что он низкоуглеводный, но с высоким содержанием клетчатки и пектина. Действительно полезный Палео — десерт. Магия? Нет — мука из зеленого банана 😂 (инфо в карусели 👉 )

📝 Ингредиенты:

🔸 6 небольших сезонных яблок (лучше использовать кисло-сладкие, например, антоновку)
🔸 Масло ГХИ или кокосовое
Для теста:
🔸 3 яйца
🔸 2 банана
🔸 1. 5 стакана муки из зеленого банана
🔸 2 ч. ложки псиллиума
🔸 1 ч. ложка корицы (или смеси специй для яблочного пирога)
🔸 ⅓ ч. ложки соды, гашеная соком лимона

👩🏻‍🍳 Способ приготовления:

1️⃣ Яблоки режем дольками. Разогреваем духовку до 180С
2️⃣ Смазываем форму для выпечки маслом.
3️⃣ Ингредиенты для теста (кроме соды) взбиваем до однородной массы. Можно взбить отдельно белки от желтков и добавить белок к конце — будет более пористый бисквит. Гасим соду лимонным соком, добавляем к тесту.
4️⃣ Выкладываем яблоки в смазанную форму и заливаем тестом. Ставим в разогретую духовку на 35 минут.

❓ А вы знакомы с мукой из зеленого банана? Готовили что-то из нее ❓

# фаритова_рецепты

Читать еще:  Инструкция приготовления десертов

Нет описания фото.

Нет описания фото.

Нет описания фото.

Нет описания фото.

Irina Faritova

В рекомендации своим клиентам я часто включаю массаж сухой щеткой.

Массаж сухой щеткой — древняя процедура, которую веками практиковали русские и скандинавы.

Так что же дает такой массаж?
🔸 Отшелушивает омертвевшую кожу. С годами наша кожа теряет функцию самообновления, поэтому необходимо 1-2 раза в неделю проводить отшелушивание, чтобы удалить мертвые клетки.

🔸 Стимулирует лимфатическую систему. Лимфатическая система — это внутренняя «дренажная система» тела, сеть кровеносных сосудов и лимфатических узлов, которые переносят жидкости из тканей вокруг тела в кровь и наоборот.

Лимфатическая система играет главную роль в защите организма от внешних угроз, таких как инфекции, бактерии и раковые клетки, помогая поддерживать баланс жидкости.

Поэтому так важно стимулировать ее работу. Это можно сделать через кожу с помощью сухого массажа.

🔸 Уменьшает целлюлит.
Сухой массаж помогает стимулировать клетки и выводить токсины из-под кожи, это способствует избавлению от целлюлита.

🔸 Очищает поры.
Когда поры "забиты" мертвыми клетками, печени и почкам приходится работать усерднее, чтобы избавиться от токсинов. Поэтому так важно чистить поры, чтобы снять с них лишнюю нагрузку.

🔸 Помогает снять стресс 💆🏻‍♀️

Как правильно проводить массаж?
1️⃣ Используйте щетку из натуральной щетины. Чаще всего в продаже встречаются щетки из кактуса или щетины кабаны (вторая мягче). Удобнее использовать щетку с длинной ручкой.
2️⃣ Не мочите кожу. Щетка и кожа должны быть сухими.
3️⃣ Начинайте массаж с нижней части ног, двигайтесь длинными размашистыми движениями к сердцу. Таким образом сделайте массаж всего тела: от кончиков пальцев к сердцу, от живота к сердцу и т.д.

❗️ Важно делать массаж именно от периферии к сердцу. Движения от сердца могут оказать давление на клапаны в венах и лимфатических сосудах, это может привести к разрыву сосудов и варикозному расширению вен.
Будьте осторожны, массируя чувствительные части тела, такие, как грудь.
4️⃣ Примите душ, промокните тело полотенцем и выпейте стакан воды.

Проводите сухой массаж 2-3 раза в неделю в течение 2-5 минут.
Мойте щетку с мылом не реже 1 раза в неделю.

Возможно, это изображение (текст «массаж сухой щеткой»)

Irina Faritova

Лимфатическая система — это сеть кровеносных сосудов и лимфатических узлов, которые работают вместе, чтобы переносить жидкость из тканей в кровь и наоборот. Если говорить кратко, это дренажная система нашего тела.

Основная ее роль — поддержание баланса жидкости в организме, защита его от инфекций, бактерий и других потенциальных угроз. 🦠

Лимфатическая система напоминает систему кровообращения, но лимфатические сосуды меньше вен, они переносят прозрачную жидкость, называемую лимфой, а также молекулы белка, глюкозу, соль и другие вещества.

Лимфатические узлы находятся в разных частях тела: горле, паху, подмышках, груди. Они играют решающую роль в борьбе с инфекциями, восстановлении после болезней и заживлении ран, потому что в них создаются иммунные клетки. 🧬

Когда мы сталкиваемся с микробами или бактериями, они поступают в лимфу. И далее в лимфатических узлах, эти организмы попадают "в ловушку": армия клеток иммунной системы атакует и уничтожает их.

Но в отличие от кровеносной системы, лимфатическая не имеет насоса в виде сердца: лимфа движется медленно, а иногда замедляется и может образоваться застой. ❌

Почему это может произойти?

1️⃣ Хронический стресс — одна из основных причин большинства хронических проблем со здоровьем. Это также может привести к скоплению лимфы. Находясь в состоянии стресса, тело вырабатывает гормоны, которые приводят к образованию свободных радикалов. Их переизбыток вызывает множество проблем со здоровьем.

2️⃣ Хронические заболевания могут привести к скоплению лимфы по всему телу. Когда тело борется с хроническим воспалением и микробами, оно вырабатывает больше лейкоцитов для борьбы с ними. Однако они могут заполнить лимфатические узлы и вызвать отек.

3️⃣ Нарушение пищеварения. Большая часть лимфатической системы обволакивает кишечник связанными с кишечником лимфатическими тканями (система GALT). Следовательно, здоровье кишечника и целостность кишечных ворсинок имеет важное значение для лимфотока, детоксикации и иммунитета.

Продолжение в карусели 👉
# фаритова_лимфа

Irina Faritova

Лимфатическая система — это сеть кровеносных сосудов и лимфатических узлов, которые работают вместе, чтобы переносить жидкость из тканей в кровь и наоборот. Если говорить кратко, это дренажная система нашего тела.

Основная ее роль — поддержание баланса жидкости в организме, защита его от инфекций, бактерий и других потенциальных угроз. 🦠

Лимфатическая система напоминает систему кровообращения, но лимфатические сосуды меньше вен, они переносят прозрачную жидкость, называемую лимфой, а также молекулы белка, глюкозу, соль и другие вещества.

Лимфатические узлы находятся в разных частях тела: горле, паху, подмышках, груди. Они играют решающую роль в борьбе с инфекциями, восстановлении после болезней и заживлении ран, потому что в них создаются иммунные клетки. 🧬

Когда мы сталкиваемся с микробами или бактериями, они поступают в лимфу. И далее в лимфатических узлах, эти организмы попадают "в ловушку": армия клеток иммунной системы атакует и уничтожает их.

Но в отличие от кровеносной системы, лимфатическая не имеет насоса в виде сердца: лимфа движется медленно, а иногда замедляется и может образоваться застой. ❌

Почему это может произойти?

1️⃣ Хронический стресс — одна из основных причин большинства хронических проблем со здоровьем. Это также может привести к скоплению лимфы. Находясь в состоянии стресса, тело вырабатывает гормоны, которые приводят к образованию свободных радикалов. Их переизбыток вызывает множество проблем со здоровьем.

2️⃣ Хронические заболевания могут привести к скоплению лимфы по всему телу. Когда тело борется с хроническим воспалением и микробами, оно вырабатывает больше лейкоцитов для борьбы с ними. Однако они могут заполнить лимфатические узлы и вызвать отек.

3️⃣ Нарушение пищеварения. Большая часть лимфатической системы обволакивает кишечник связанными с кишечником лимфатическими тканями (система GALT). Следовательно, здоровье кишечника и целостность кишечных ворсинок имеет важное значение для лимфотока, детоксикации и иммунитета.

Продолжение в карусели 👉
# фаритова_лимфа

Читать еще:  Мухаллеби десерт рецепт

Топ-7 полезных танцев для женщин 30+

«Ваш popping* слишком женственно-сексуальный» — услышала я реплику в свою сторону, обучаясь на классе у Ильи Пинчера, одного из известных танцоров в андеграундных танцевальных кругах, несколько лет назад.

Женственна и сексуальна! Лучшего комплимента не придумаешь. Мы, девочки, рождены в женском теле и достаточно сильно отличаемся от мальчиков. И если женственно-сексуальный парень, как бы напутано сейчас ни было, это странно, то обладающая этими качествами девушка – нормальное природное явление. Будем считать, что так нас создал Бог.

Достаточно много времени посвятив разным танцевальным направлениям и работая исключительно с женской аудиторией, я открыла для себя то, как интересно танец раскрывает те или иные качества в женщине и как влияет на энергетику. К тому же девушки, пришедшие ко мне на занятия, не всегда преследовали интересы сцены и съёмок в видео, многим хотелось просто танцевать и чувствовать себя особенно.

В процессе тренировок мы приходили к общему мнению, что желание каждой было не изображать женственность и сексуальность в танце, а быть такой. А самое главное — девушки получали удовольствие от самого процесса, танца, находя в этом ресурс для восстановления внутренней гармонии и энергии. Так, в поисках алхимии женственности я стала относиться к танцам как к телесно-энергетическим практикам.

Ведь если подумать, то с древних времён женщина знала силу танцев. Храмовые жрицы, гетеры, гейши, берегини, гаремные женщины владели искусством танца не только на уровне развлечений, но и духовных практик. Они использовали танцы как пробуждение внутренней женской силы, ритуал наполнения энергиями, очищения, гармонизации, и этот список можно продолжать бесконечно.

Вот только, к сожалению, не все стили танцев на это способны. Я задумалась. Какие же танцы полезны для девушек с точки зрения развития женских энергий? Ведь мы всё-таки в мир транслируем свою энергетику, своё внутреннее состояние. И как же пробудить в своём теле нужные энергии и повысить их уровень вибраций? Что же всё-таки лучше танцевать, чтобы быть в гармонии со своей женской природой?

7 чакр 7 танцев

1. ТверкБути дэнс

Насчёт этого направления ходит много споров. Но как бы противоречиво о нём ни отзывались, тем не менее, оно прекрасно помогает разработать пятую точку, усилить кровоток и запустить энергию в своей женской репродуктивной системе.

Но к сожалению, выше второй чакры энергию вы не поднимите. Сексуальность будет плотская. И наблюдая за теми, кто долго занимается только тверком, не развиваясь в других направлениях, замечаешь повышенный сексуальный фон и гордое одиночество в глазах или же, наоборот, горящие глаза второй половики.

Тверк – буквально пилюля для застоявшейся сексуальной энергии для тех, кто сидит на попе ровно целыми днями, работая в офисах, сидя дома с детьми, занимаясь фрилансом.

Также тверк хорош для всех танцовщиц, направления которых так или иначе связаны с трясками, восьмёрками и кругами драгоценной части женского тела, так как улучшает технику движений и разрабатывает крестцово-поясничный отдел.

Это вам и фитнес, и кардио, и пробуждение либидо.

2. Стрип-пластикаЭкзотик пол дэнс

Прям то, что доктор прописал! Танец, затрагивающий за живое. При правильном обращении с этим направлением достаточно легко проявляются и женственность, и сексуальность.

Толика соблазна перекликается с магией нежности и плавности, чёткость с гибкостью.
Взгляд, плечо, бедро, прогиб, пальцами по щеке, по телу, все это будоражит воображение, взрываясь, как оргазм. Энергии начинают растекаться глубоко внутри, и вдруг происходит принятие и понимание того, что женственность и сексуальность — это целостность и гармония.

Но такой катарсис можно достигнуть, если вы попали в руки мастера своего дела, каких мало. Последние тенденции в стрип-пластике напоминают больше порно, чем эротику. И выбирая преподавателя, задайте себе вопрос, чего вам больше хочется: откровенной сексапильной страсти или нежной манящей пластики в потоке, резко искусственной яркости или магической женственности? А может и того, и другого?

Ведь если понять суть этого танца и то, какие он может творить чудеса, на тонком плане энергию можно поднять до сердечной чакры туда, где любовь. Ну или застопориться на 2-ой и изображать секси-шмекси, откровенно предлагающую себя.

3. Парные танцы (латинские, сальса, бачата, танго, вальс, меренге, самба и т.д.)

Любой парный танец — это хороший тест для женщины на доминантность. А особенно когда вы встали в пару впервые, тогда-то точно можно узнать, кто лидер в отношениях. Я иногда называю парные танцы терапевтическими. Они учат доверять партнеру, принимать мужчину как вожака, как того, кто способен вести женщину по жизни, место которой «за мужем». Её ведут, она ведётся. И поймите меня правильно, здесь нет речи о тирании и жёстком подчинении. Я говорю про природный баланс в паре, в отношениях. Мужчина главный, женщина — его сопровождение, его вдохновение, его украшение, его муза. И если вас эти слова коробят, то вперёд на сальсу, бачату или танго учиться передавать мужчине ведущую роль.

Вы сами удивитесь тому, как во время танца пульсируют ваши энергии, а внутренняя женщина ликует от головокружительных па, покачивания бедрами и от крепких мужских рук. Впрочем, и энергия будет тоже покачиваться то вверх, то вниз, балансируя между 2, 3 и 4 чакрами. То поднимаясь к сердцу, то спускаясь к желаниям, но точно оставаясь на уровне партнёров.

Читать еще:  Карамельный десерт отзывы

4. Восточные танцы

Эти танцы по своей сути не дают включаться мужским энергиям, это иньские танцы в чистом виде. Хоть в восточных танцах и присутствуют нотки соблазна, как в стрипе, и тряски попой, как в бути дэнс, тем не менее, это совершенно другие вибрации и более высокие энергии. В них есть лёгкость, игривость и есть любовь. Здесь женственность и сексуальность совершенно другого уровня, эти энергии звенят, растекаясь по всему телу.

Пробуждаясь, потоки поднимаются до сердечной чакры, а оттуда бьют ключом любовью. Это в идеале.

Сейчас девушки умудряются утяжелить и этот танец. Но когда я экспериментировала с востоком, мне хотелось улыбаться всем сердцем и дарить тепло, в теле было чувство лёгкости и даже какой-то таинственности, внутренняя игривая девочка включилась сама собой. Хотя откровенно вам скажу, я не любительница восточных танцев.

5. Индийские танцы

Загадочная Индия, с не менее загадочными древними танцами. Это целые танцевальные истории. Определённо сложенные пальцы рук (мудры), уже придают танцу медитативность. Прикрытая сексуальность и активно текущая женственность заставляют энергию подниматься вверх, учат любить, почитать, раскрывают эмоции. Один из важных элементов индийских танцев – это мимика. Удивление, восхищение, смущение, радость и живой взгляд позволяют раскрыть в себе естественность.

Очень часто на женских тренингах говорят о взгляде, который заставляет мужчин поверить в искренность, в интерес к нему, привлечь к себе, а женщину посмотреть на мир другими глазами, то есть начать жить и восхищаться всем вокруг.

Так что можно индийские танцы назвать подобием женских тренингов, где через взгляд, улыбку учишься воздушности и лёгкости. Ведь очень часто это весёлые танцы, которые заряжают позитивом.

Индия, наверное, единственная страна, где многие живут по ведам, а значит, женщина знает своё предназначение и свою роль в жизни, и женские партии в индийском танце направлены на женскую природу и её раскрытие.

6. Трайбл-фьюжн

Это архетипичный танец, отчасти тотемный, в нём есть что-то божественное, что-то от жрицы, от дикой природы, от амазонки. Этот танец про самость, про первобытное, первозданное. Он вобрал в себя всё: восток, андеграунд, индию, фламенко, стрип, гипнотичность, сексуальность, медитативность. В нём спорно про женственность, но он точно о внутренней женской силе и магнетизме.

Мне близок этот танец. Не только потому, что в нём множество любимых мною танцевальных направлений, и он раскрывает творческий потенциал, но и потому, что он один из немногих, который можно использовать как медитативную практику. А раз так, значит, возможно пробудить нужные энергии и соединиться со своей самостью.

Архетипичность этого танца позволяет протанцевать разные состояния от первобытно-дикого до божественного. Тряски, волны, пластика сменяются чёткими точками. Работа с изоляцией учит ощущать, узнавать своё тело и удивляться тому, на что оно способно.

Опасность этого танца только в одном, чтобы удержаться и не уйти в состояние медузы Гаргоны или ещё какого-нибудь мифического существа. Хотя, наверное, и в этом есть свои прелести.

7. Мандала

Это женская медитативная танцевальная практика. Очень мощная. Высший уровень. Практика напрямую связана с энергиями, которые проходя по всем уровням, по всем 7 чакрам. Тут можно протанцевать не только женственность и сексуальность, но и всё, что душе угодно. Это танец намерения. На замужество, на любовь, на изобилие, на принятие, на прощение, на материальное и духовное — на всё!

И как в любом женском танце, в его основе лежат круги, восьмерки бедрами, волны и движения руками. И это, наверное, единственный из всех выше перечисленных танцев, не считая трайбл, танец в длинной юбке.

Образуя купол, юбка сохраняет энергию, которая регенерируется во время практики (кстати, русские сарафаны выполняли точно такую же функцию, а медитативной практикой был хоровод). В принципе фигура круга гармонизирует, это архетипичная фигура. Эта же фигура используется в Мандале, образуя женский круг силы. Это танец, повышающий вибрации энергий и запускающий процессы на глубинном уровне. Танец женщины в потоке.

Одна из главных частей этой практики, правильно сформулированное намерение, так как всё сказанное имеет тенденцию исполняться. В такие моменты ощущаешь себя волшебницей, которая творит чудеса в собственной жизни.

В заключении хочется сказать, что тело говорит о человеке многое, как и его энергетика. Работая через пластику и энергии с девушками, я научилась считывать проблемы не только на физическом плане, это уже последствия, но и на психологическом. Так много в женских телах табу — на любовь, на сексуальность, на принятие, на отдачу — что так и хочется кричать: «Девушки, вы что с собой делаете?!» Вы можете быть любого статуса, можете быть успешными в карьере, в семье или же, напротив, одинокими, разведёнными и несчастными, но кем бы вы ни были, это не позволяет вам не обращать внимание на ту, что внутри вас, рождённую в женском теле. Ей хочется вашей любви и внимания. Ей нужен танец для того, чтобы отпустило, чтобы взбудоражило, наполнило и успокоило. Чтобы встретиться с такими же, как она, и поделиться опытом, чтобы то, что невозможно передать словами, выразилось через тело, через танец.

Я не говорю, что сейчас надо фанатично кидаться в пляс и повышать свои энергии. Но через танец мы чувствуем своё тело и ощущаем себя по-новому, танец помогает избавиться от энергетических блоков и растворить негатив, получить интересный опыт и удовольствие.
Танцуйте от души!

Читайте также:

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Читайте также

Возрастная категория сайта 18 +

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г. Главный редактор — Сунгоркин Владимир Николаевич. Шеф-редактор сайта — Носова Олеся Вячеславовна.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector