Teuracafe.ru

Теура Кафе
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Топ-5 ваших любимых вкусняшек из ПП-муки

Топ-5 ваших любимых вкусняшек из ПП-муки!

Очищаем тыкву от семян и кожуры, измельчаем на терке. Добавляем яйцо, соль, сахарозаменитель, тщательно смешиваем.

Затем всыпаем спельтовую муку и снова размешиваем (если масса получилась слишком жидкая, можно добавить еще немного муки).

Формируем небольшие блинчики и выкладываем их на сковороду с разогретым растительным маслом. Жарим на минимальном огне.

Через пару минут переворачиваем драники. По мере готовности они приобретают кремовый оттенок.

Пока драники готовятся…
Вас интересует, какая мука самая низкокалорийная? На наш взгляд, мука из спельты – отличный выбор! Она содержит целый набор витаминов и минералов, а также много белка. Это делает ее полезной, например, при похудении, интенсивных занятиях спортом. Спельтовая мука способствует ускорению обмена веществ, обладает детокс-свойствами, помогает укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи, волос и ногтей. И это, конечно, далеко не все ее «таланты».

Хлопья из спельты (без термической обработки, экологические), 350 г, Оргтиум

Рецепт

Самый быстрый и удобный способ приготовить хлеб из льняной муки без пшеничной и без любой другой — это приготовить его в микроволновке (микроволновой печи).

На заметку: в льняной муке глютена нет. Для тех кому это важно.

Я буду дольше писать этот рецепт, чем вы его сделаете.

Его плюсы в том, что это безглютеновый хлеб, его можно сделать без пшеничной муки и вообще без любой другой, кроме льняной и он без дрожжей. А если вы сидите на кето диете, то для вас это будет самый настоящий кето хлеб.

Хлеб из льняной муки в микроволновке

Выбиваем яйцо в кисушку, взбиваем его вилкой до однородной консистенции.

Хлеб из льняной муки в микроволновке

Хлеб из льняной муки в микроволновке

Высыпаем туда льняную муку и аккуратненько перемешиваем. Можно добавить специи и соль, но я предпочитаю нейтральный вкус.

Читать еще:  Летние десерты рецепты без выпечки

Получилась коричневая масса, консистенции густой сметаны.

Хлеб из льняной муки в микроволновке

Ставлю в свч печь на максимальный режим, у меня это 800 на 1 минуту. Получается немного влажновато.

Хлеб из льняной муки в микроволновке

Поэтому я переворачиваю хлебушку и держу в микроволновке еще 30 секунд на том же режиме.

Хлеб из льняной муки в микроволновке

Получается свежий, горячий и очень ароматный хлеб, который можно скушать утром или в любое другое время с любой едой.

Такой же точно кето хлеб я делал и из белого льна. Как она выглядит идем СЮДА.

Разницы во вкусе нет никакой. Скорее дело в цветовом предпочтении и цене. Если у вас доступнее белый делаем из него, если нет — вы ничего не потеряли.

ЕЩЕ РЕЦЕПТЫ В ЭТУ ТЕМУ

Дорогие читатели! Благодарю вас за проявленный интерес к моему блогу. Я безвозмездно делюсь с вами ценными знаниями и буду очень признательна и благодарна, если вы расскажете об этой статье в любимых социальных сетях или порекомендуете к прочтению своим близким и друзьям.

Или просто отправьте статью или ссылку тем, кому это может помочь или быть интересным!

Может, вам нужна индивидуальная консультация? Подробности читайте тут.

Понравилась эта статья? Подпишитесь на новости сайта (форма подписки ниже), чтобы не потерять сайт из поля зрения. Я есть во многих социальных сетях (ссылки в правой колонке, если вы читаете с телефона – ссылки внизу страницы)

  • ТЕГИ

ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНОЕЩЕ ОТ АВТОРА

рисовая мука в домашних условиях

Рисовая мука. Как сделать в домашних условиях.

топленое масло гхи

Масло гхи (ги) — новое название топленого масла?

Салат из свежей тыквы

Салат из свежей тыквы с курицей и нутом. Расширяем постное меню.

пп творожники

Самый диетический творожник — на пару. Быстро приготовить в домашних условиях.

мука из зеленой гречки

Цельнозерновая мука из зеленой гречки, геркулеса (овсянки) и семян льна.

льняная каша рецепт

Цельнозерновая сыроедческая льняная каша. Живая и вкусная!

6 КОММЕНТАРИИ

  1. Марьяна 23.02.2018 at 09:31
Читать еще:  Как приготовить вкусный десерт из печенья

Извините, но тут ну никак не может быть 8гр углеводов 🙁 разве что тарелку посчитать и то думаю меньше 😉

  • TN27.02.2018 at 14:49

Я пользуюсь приложением для расчета. Пока вроде оно меня не подводило. В самой статье сделала скрин подсчета калорий и бжу на льняной хлеб. Посмотрите. Вроде все верно.

  • Дентс 04.03.2020 at 18:16

Все верно! 8 грамм на 20 грамм льной муки! Отличный рецепт! Спасибо!

  • TN04.03.2020 at 18:59

Спасибо за рецепт. Очень просто и быстро. У меня получилось.

  • TN03.08.2020 at 22:24

Благодарю за отзыв. Всех благ!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ Отменить ответ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

ПОЛУЧИ СКИДКУ ДЛЯ lHERB 5% !

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Про загар от нутрициолога

гайд по бездрожжевому хлебу

РЕГИСТРАЦИЯ НА IHERB.COM

БУДЬ С НОВОСТЯМИ

ИНСТАГРАМ

timoshenkoblog

🪕Ищу преступников
😎 Укравших ваше здоровье
🍏Наталья Тимошенко
💊Техника безопасности по Бадам
🌏Казахстан, Шымкент
👇Сюда

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector